Mandalas et autres cahiers de dessins ou d’exercices autour des émotions, pour les enfants comme pour les adultes, sont légion en librairie de nos jours, et c’est tant mieux ! Mais voilà, le temps que nous avons à disposition en tant que parent a plutôt tendance à rétrécir comme peau de chagrin et il y a fort à parier que ces cahiers, tout colorés et appétissants qu’ils soient, restent sur le carreau, vides ou à peine entamés. Ils rejoindront alors la longue liste des choses que nous devrions faire mais que nous ne faisons pas et il y a fort à parier qu’ils viendront titiller la corde de notre sentiment de culpabilité, déjà assez sensible. C’est quand même dommage !
Et si vous écriviez à votre meilleure amie ?
Comme dit le proverbe, « qu’importe le flacon, pourvu qu’on ait l’ivresse ». C’est pourquoi, si vous aimez écrire ou dessiner, je vous invite à vous procurer dès aujourd’hui un simple cahier et à le poser à côté de votre lit, avec un stylo. Et donnez-vous rendez-vous chaque jour avec vous-même, comme si vous étiez votre meilleure amie ! En quelques minutes, le matin ou le soir, vous pourrez consigner dans ce cahier votre humeur du moment, votre intention du jour, votre grogne, ou votre gratitude. Une fois vos pensées et vos émotions couchées sur le papier, vous vous sentirez un peu plus légère, une page à la fois. A condition bien sûr, de garder cahier et stylo hors de portée de votre petite famille !
Isabelle Gattlen, 
Rétroliens/Pings