Trois clés pour arrêter de perdre patience avec tes enfants… puis culpabiliser

3 clés pour ne plus perdre patience avec tes enfants… et culpabiliser après

Je partage avec toi trois clés pour ne plus entrer dans le cercle vicieux de la perte de patience avec tes enfants, suivi des cris voire des hurlements pour qu’ils t’écoutent, cercle vicieux qui se termine par un sentiment de culpabilité désagréable qui renforce ce cercle vicieux.

De quoi va-t-on parler ?

• Tout d’abord on verra pourquoi il est important de déconstruire ce cercle vicieux, et donc pourquoi c’est important de trouver la sortie pour entrer dans un cercle vertueux à la place.
• On verra quelles sont les ramifications de ce cercle vicieux car il a des conséquences au-delà du moment où il se produit.
• Ensuite je te parlerai des histoires qu’on se raconte qui font que sans le vouloir tu entretiens peut-être ce fameux cercle vicieux qui pourtant, est épuisant et désagréable.
• Puis je partagerai avec toi trois clés pour éviter de continuer à le nourrir et enfin, je t’expliquerai comment j’aide mes clientes à s’approprier ces clés pour entrer dans une autre dynamique personnelle et relationnelle avec leurs enfants, grâce au programme Mamans parfaitement imparfaites et rayonnantes.

Pourquoi est-il important de casser ce cercle vicieux ?

Plus tu perds patience… moins tu as de patience. C’est une lapalissade, mais les habitudes se prennent et se renforcent par la répétition, elles s’impriment même dans les chemins neuronaux dans notre cerveau et donc, plus tu t’habitues à ce cercle vicieux, plus tu le rends puissant.

C’est comme la cigarette : on ne se rend pas compte à quel point on est dépendant avant de vouloir arrêter de fumer !

Ensuite, c’est une habitude qui se transmet. Heureusement ou malheureusement, les enfants s’imprègnent des habitudes des personnes avec lesquelles ils passent le plus de temps. Donc si tu souhaites que tes enfants développent :

• de la patience,
• la capacité de se faire entendre sans crier,
• une vraie maîtrise d’eux-mêmes sans rapport de force,

… il est crucial que toi-même tu te mettes en chemin dans cette direction pour leur montrer l’exemple !

Enfin, si tu te retrouves souvent à devoir perdre patience avec tes enfants, crier et culpabiliser après, il y a des risques pour que dans d’autres domaines de ta vie aussi, tu ne t’épanouisses pas complètement à force de tenter d’être trop « gentille ». C’est une manière de fonctionner qui s’exporte très facilement et je le dis sans jugement, pour moi aussi ça demande de la vigilance !

Les histoires qu’on se raconte…inconsciemment

Elles sont inconscientes bien sûr. Cela peut-être :

1. Inconsciemment, de souhaiter que tes enfants ne te poussent pas à devoir t’affirmer…
2. Inconsciemment, attendre de tes enfants qu’ils te donnent la reconnaissance que tu mérites pour tes efforts.
3. Une partie de toi se laisse peut-être croire qu’en fournissant assez d’efforts, tu frôleras la perfection et qu’alors, tu recevras la récompense méritée d’être heureuse, mais pas avant.

Bref, probablement qu’une partie de toi n’oses pas prendre sa place et attend qu’on l’y autorise. Mais ce n’est pas le rôle des enfants ! Au contraire, les enfants vont te chahuter, te bousculer, pour savoir où tu es, comment tu te positionnes par rapport à eux et dans la vie en général.

Trois clés pour sortir du cercle vicieux perte de patience/cris/culpabilité

Voici les 3 clés que je te propose, qui sont celles que j’utilise avec mes clientes :

1. Arrêter de chercher la reconnaissance dont tu as besoin à l’extérieur de toi-même.
2. Arrêter de fuir la culpabilité mais assume tes choix, même s’ils ne sont pas parfaits, tu as le droit de faire des erreurs et tu feras mieux demain ! La culpabilité peut être une émotion utile mais elle ne doit pas te paralyser ou dicter tes comportements sinon le cercle vicieux se renforce.
3. Arrête de courir après le mythe « être heureux = être content tout le temps ». Une vie bonne c’est certes une vie plaisante mais c’est aussi et surtout une vie pleine de sens. Il faut donc voir à long terme et non à court terme. Les émotions « négatives » ont un rôle à jouer dans ce but-là et c’est en les acceptant qu’elles te seront le moins douloureuses.

Comment est-ce que j’utilise ces clés avec mes clientes ?

Dans le programme Mamans parfaitement imparfaites et rayonnantes, dont la prochaine session démarre le 1er septembre, je suis un processus bien précis qui permet d’aller au fond des choses pour mettre en route une nouvelle dynamique avec tes enfants mais aussi dans le reste de ta vie :

• On va voir les croyances qui t’ont été transmises dès ta naissance et qui te limitent, qui t’empêchent d’oser assumer tes choix, dire oui ou dire non en étant vraiment centrée sur toi-même.
• On va réconforter et renforcer cette partie de toi-même en activant ton intuition, ton guide intérieur personnel qui va te donner de la clarté sur tes besoins de reconnaissance et comment les nourrir sans dépendre de l’extérieur et des autres.
• Au lieu de fuir les émotions négatives, tu apprends à cultiver des émotions agréables de manière fluide et systématique pour avoir une source d’énergie toujours à ta disposition.

Quel est le résultat ?

Au lieu de continuer à entretenir le cercle vicieux dans lequel tu es obligée de perdre patience avec tes enfants alors que tu ne le souhaites pas, et qui fait que tu culpabilises après, tu es connectée à ton intuition, ton « guide intérieur » personnel, et par conséquent :

• Tu t’acceptes telle que tu es, sans courir après la reconnaissance des autres
• Tu oses poser tes limites sans mauvaise conscience
• Tu te sens heureuse malgré tous les aléas de la vie avec tes enfants parce que la source de ce bonheur est en TOI !
• Tu ne t’énerves plus à tout bout de champ, au contraire tu traverses les tempêtes émotionnelles sans être submergée
• Tes enfants eux aussi s’acceptent mieux, apprennent à poser des limites saines, à être heureux sans devoir être toujours « contents », et à surfer sur les vagues au lieu d’être engloutis par leurs émotions fortes.

Je suis super heureuse de pouvoir te parler de ce programme parce que pour moi c’est ce qui manquait dans le panorama de l’accompagnement parental, c’est ce qui fait le trait d’union entre les différentes facettes de nous-mêmes et c’est ce qui va vraiment t’aider à évoluer, à grandir en fait, pour arriver à t’aimer et t’accepter telle que tu es, et rayonner quoi qu’il arrive.

Comment cela va-t-il se passer, concrètement ?

Le programme démarre le 1er septembre, en groupe « fermé » de maximum 10 personnes qui se rencontrera lors de huit séances toutes les deux semaines, avec bien entendu les séances qui seront enregistrées pour pouvoir être regardée par la suite, ainsi qu’un espace de formation que tu pourras utiliser en toute autonomie entre nos rencontres.

C’est donc un véritable chemin de transformation personnelle que je t’invite à parcourir en ma compagnie durant quatre mois. Le programme coûte 320 euros par mois.

Attention, il y a dix places au maximum et si tu t’inscris avant le 15 août, tu recevras trois modules de formation supplémentaires :

• les clés de la régulation émotionnelle pour toi et tes enfants,
• le processus pour comprendre et faire disparaître les comportements inadéquats de tes enfants et
• la méthode pour poser des règles de vie en famille bienveillantes et structurantes.

Si tu es prête à te lancer sur ce chemin avec moi pour dire adieu au cercle vicieux de la culpabilité, pour t’assumer, t’affirmer et rayonner, exactement telle que tu es, inscris-toi ici. Je me réjouis de t’accompagner sur ce chemin !